臺大生受國家懲罰
https://law.judicial.gov.tw/LAW_MOBILE/FJUD/data.aspx?q=7662577f054a342644c05f582aab7bd3&sys=M&page=0
#檢辯思維
【律師辯護要有的檢察官思維】#檢辯 #檢辯思維 #東大生的強者思維特訓課 #心靈工具箱2 ： 首先在刑事案件中，若是一位專業的刑事律師一定要有所謂的“#檢察官思維”，或者我們也可以稱為“有罪思維”，在案件的辯護中，我們除了站在當事人的立場構思無罪的理由與依據之外，更應該要換位思考站在檢察官的立場，如果我是檢察官，在這個案件中我會如何攻擊被告與辯護人，然後再一次的變換角色，若我是辯護律師該如何接招檢察官的有罪思維，藉由這樣不間斷的反覆思考，我們就會理解到，在個案中究竟該如何做出一個充分有準備的辯護。 律師的工作從來都不是發現事實，而是不論事實是什麼，都能夠將議題與方向引導至對我方當事人有利的結果，以毒品案件來說，當我方當事人被指控販毒，此時證據有「通訊軟體LINE對話紀錄」、「路口監視錄影器畫面」與「匯款的金流紀錄」，這樣的事實站在檢察官的有罪思維，便是毒品販賣這麼重的罪如果沒有賺錢怎麼會去做，所以認為構成“販賣毒品罪”；而站在辯護人的思維，我們理解了檢察官認為有罪的依據之後，我們的思考是，以上的證據都只能證明我們有交付毒品與收受金錢，但是否有盈利的意圖，不該單純以推斷的方式，因為交付毒品跟收受金錢，除了構成販賣毒品的行為外觀外 也有可能是合購毒品或者代購毒品，也因此我們就必須提出本案不排除是合購毒品或者代購毒品可能的主張去攻擊檢察官的有罪思維；再來檢察官可能又會傳喚咬我們的人當作證人，希望藉由口供引導出對我們不利的對話，此時我們就要去構思什麼問題可能會有什麼回答，去應對每一個可能的攻擊並且加以防禦。 當每個案件刑事辯護律師都能夠同時擁有“#無罪思維”與“#有罪思維”時，這時候每一個案件都能夠從各種角度做犀利的切入，也能夠大大的提升案件獲勝的可能。 謙聖國際法律事務所專精各種刑事案件辯護，秉持充分的實務經驗與近百件無罪案例跟上千件的不起訴案例，為您構築最強大的刑事司法防火牆，讓監獄不是您未來的家，是我們最殷切的期盼與盡心努力的方向。
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“40歲前多鍛煉，50歲後少鍛煉，60歲不鍛煉”，有沒有科學道理？
回覆刪除腫瘤的真相與誤區
昨天 15:11
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“患上慢病後拼命鍛煉這是不對的，40歲前必須鍛煉，50歲前適當鍛煉，60歲後不鍛煉、多保養才是正確的！”
都說生命在于運動，不少人認為為了健康、長壽就應該多運動，但是國家級名中醫、余杭一院名中醫館客座專家徐再春教授卻不這麼認為，他覺得鍛煉要分年齡，有些人年輕的時候不鍛煉，老了拼命鍛煉，結果反而把自己的身體弄垮了，他建議40歲之前一定要鍛煉，60歲之後要更加注重保養身體，不要拼命去鍛煉身體。
徐教授的觀點你認同嗎？別說還真的有一個顛覆性的研究和徐教授的觀點有些類似。
一、百歲老人調查：長壽者多不愛運動
2017年，江蘇省百歲老人調查報告對2000余名百歲以上老人的個人背景、基本狀況、生活方式以及家庭結構等因素進行了分析。結果發現，百歲老人中大多數都不經常進行鍛煉，和現在興起的運動熱潮似乎有點背道而馳。
這一發現，似乎顛覆很多人的認知——運動可以促進長壽是廣為人知的理論
在《JAMA Internal Medicine》雜志曾發表過一項大型研究，研究指出40~85歲的中老年人群，每天多進行30分鐘的運動，可降低17%的死亡風險率。長期運動不足，也會給健康帶來很大威脅。世衛組織指出，運動不足是影響全球死亡率的第四大危險因素，每年約有6%的死亡率和缺乏運動相關。
火箭軍總醫院骨科副主任王長江表示，長期缺乏運動會讓體內組織器官機能下降3成，可引起基礎肌肉萎縮、呼吸循環功能低下發生，並且全身的肌肉力量也會大幅度降低，引起腰、肩背、膝關節疼痛等異常症狀出現。
另外，長期不運動還容易引起心悸、呼吸困難等呼吸循環功能低下的症狀出現，易導致包括癌症、心血管疾病、高血壓、糖尿病、心力衰竭等8種疾病的患病風險顯著增加。
通過大量的研究不難看出，不運動並不是促成長壽的根本原因。那為什麼江蘇的百歲老人卻普遍不愛運動呢？究其原因，主要和3點相關。
二、不愛運動還能長壽，怎麼做到的？
長壽的發生絕不僅僅是單一因素促成，江蘇的百歲老人之所以長壽，和基因、心態、飲食三個因素有很大關系。
1、基因
百歲老人家族中的上一輩，壽齡也普遍偏高。據調查的數據顯示，百歲老人的父母親壽齡大于80歲占比在70%/65%以上；外公外婆壽齡90以上的占比16.1%；爺爺奶奶壽齡大于90歲的占比13.8%。
這些數值都比正常人群要高，可以得出長壽老人和基因之間有一定聯系。
2、心態好
在百歲老人身上還有個明顯的特征，不論遇到什麼事情都能想得開。超9成老年人在日常十分“想得開”，並且對于自己十分自信，自己的事情自己說了算，但是對事情卻不固執，對于人生的態度十分寬容。
3、飲食健康
百歲老人在飲食上也有很多的共同點，雖然生活條件變好了，但是他們依舊長期保持清淡飲食。在主食選擇上多以玉米、土豆、大豆以及花生等粗糧為主，日常特別愛吃豆制品。
另外，在食材的選擇上一般都只吃新鮮的，肉要吃當天宰的、菜要當天采的、魚要現場殺的……不新鮮的食材他們幾乎不吃，要知道越新鮮的食材營養元素越豐富。
促成百歲老人長壽的原因中，除了基因是普通人無法模仿的以外，另外兩點普通人也能做到，想要長壽可以從現在開始改變。
值得提醒的是，不論是什麼年紀的人群，適量運動都可以給健康帶來一定好處，60歲以後完全不鍛煉的觀點並不可信。
老年人適當進行運動可讓骨骼、肌肉代謝加强，可預防肌肉萎縮、增强肌力，還可以延緩活動功能退化。老年人在運動時，一定要遵循循序漸進、量力而行的原則。注意避開誤區，這四個誤區很多人會犯。
三、記住這些老年人運動經常陷入的誤區
1、經常爬山、爬樓梯
這兩項運動會給膝關節帶來較大壓力，運動過程中膝關節會反複受到撞擊，加重膝關節損傷。對于本身骨骼情況就較差的老好人而言，長期如此對于膝關節健康十分不利。
2、一跳廣場舞就是一晚上
廣場舞是現在很多老年人喜歡的運動，部分老年人一跳就是一晚上，覺得鍛煉時間越長越好。其實這個想法並不正確，長時間運動反而會增加身體損傷的風險，運動一定要適量。
3、空腹晨練
經過一夜的睡眠時間，已經是腹中空空的狀態。此時運動會導致體力消耗，但是體內沒有足夠的能量供給，易導致大腦供血不足，引起頭暈、心慌、腿軟等症狀出現，對于本身有心髒問題的老年人來說，還容易誘發猝死。
4、過分喜歡“親近”自然
不少老年人鍛煉喜歡去戶外空氣清新的地方，在這種環境下鍛煉會使人心情舒暢。親近大自然沒錯，但是對于患有心血管疾病以及一些其他慢性疾病的老年人來說，在人煙稀少的地方鍛煉發生意外，身邊沒有人的話很難得到及時救治，建議老年人運動要選擇人多的地方。
運動要以質量取勝，而不是强度或時間。建議老年人每周進行3~4次運動，每次運動的時間保持在20~30分鐘。推薦選擇一些中低强度，持續時間較長的鍛煉方式，如慢跑、散步、騎自行車以及游泳等都是不錯的選擇。
生命在于運動這句話不無道理，在身體允許的情況下，建議每個人都要進行適當的運動，保持總體健康的生活方式。